近日，切爾西球員內(nèi)托接受了切爾西官網(wǎng)采訪，本次采訪將分兩部分呈現(xiàn)，本文為第一部分，內(nèi)托主要談到了從狼隊到切爾西的變化。

今天過得怎么樣？

挺不錯的。說實話今天基本都在休息，上午訓(xùn)練后吃了一點(diǎn)東西。我盡量不吃太多，但說實話還挺滿足的。

晚餐吃了什么？

一個牛肉漢堡加番茄醬，然后吃了一點(diǎn)草莓酸奶。

聽起來很美味，你在切爾西的第一個賽季覺得怎么樣？

說實話，非常不錯。俱樂部的人，還有俱樂部的整體架構(gòu)都很好。他們對我非常友好，對我的幫助很大。我已經(jīng)有一種家的感覺了。說實話，這是我人生中第一次有這種體驗。

這是非常棒的一個賽季，我為俱樂部出場接近50次了。我已經(jīng)很久沒有這種出場頻率了，也有一些不錯的表現(xiàn)。說實話，我知道我還能做得更好，但我那時更關(guān)注的是讓自己的身體狀況更好，不過整體來說真的很不錯。

你在身體管理方面有做出什么不同的調(diào)整嗎？

是的，我必須更加照顧自己了。我?guī)Я艘晃焕懑煄煟谈摇Ｋ谡麄€賽季中幫助我很多，我希望能一直這樣保持下去，甚至進(jìn)一步提升。現(xiàn)在我在這方面狀態(tài)好多了，我的心態(tài)也是想繼續(xù)提高，我想在場上表現(xiàn)得更好。

你覺得從狼隊到適應(yīng)馬雷斯卡的體系，最大的變化是什么？

說實話，剛來的時候真的很不一樣。你們都知道，英超是一項節(jié)奏很快的比賽。有很多反擊、很多高速奔跑，有時候場上也會出現(xiàn)很多空間。我在狼隊的時候通常是掌控球權(quán)最多的那個人。而當(dāng)我來到切爾西時，體系完全不同了。比賽不再那么直接，也不再那么依賴反擊，所以我必須適應(yīng)一個不同的體系。對手面對我們時大多數(shù)會打五后衛(wèi)，我們經(jīng)常需要在高位壓迫的情況下比賽。他們很多時候都在禁區(qū)前密集防守，于是我得調(diào)整自己去適應(yīng)新的體系。我花了很多努力，才有了今天的狀態(tài)。

那么你覺得你現(xiàn)在是不同類型的邊鋒了嗎？

我覺得是的，我這么說是因為現(xiàn)代足球這幾年發(fā)生了很多變化。現(xiàn)在的邊鋒也需要更多參與防守，我必須提升自己這方面的能力。我也需要提升自己在進(jìn)攻三區(qū)的能力，因為對手更多地采用低位防守。所以我感覺自己學(xué)到了很多，說實話，我想繼續(xù)保持這種狀態(tài)，作為球員不斷成長。

自從你搬到倫敦之后，你覺得這對你這個人本身有什么改變嗎？

說實話，我覺得就我個人而言沒有改變。因為我的教育、我身邊的人，包括我女朋友，都讓我一直腳踏實地。我一直都是我自己。當(dāng)然，有些情況你得適應(yīng)一下，但我始終保持自己的本心，保持一樣的心態(tài)。因為我認(rèn)為，一個人的本質(zhì)，不管你在哪里都不會變，所以我始終做我自己。

那是誰幫你最快適應(yīng)了切爾西呢？

毫無疑問，是我女朋友。我女朋友一直陪在我身邊。當(dāng)然，我也得到了父母和家人的很多幫助，但她是一直接受新環(huán)境、陪伴在我身邊的人。就像我們常說的，這里不是我們的國家。在狼隊的時候，我們有很多葡萄牙人。對她來說那時也比較輕松。但這次適應(yīng)倫敦的過程中她幫了我很多，因為大部分時間她都是一個人。對我來說要容易些，因為我有身邊的隊友，一個很棒的群體。

那在切爾西有沒有特別合得來的隊友或幫助你很多的球員？

說實話，我是個喜歡和每個人都合得來的人。我總是喜歡和每一位隊友聊天，我覺得作為團(tuán)隊，有些話我不喜歡憋在心里，我會說出來。我認(rèn)為，一個團(tuán)隊要成長、邁出下一步，大家之間既要好，也要敢于指出問題。我喜歡跟西班牙人、法國人、英國人都聊，不管是誰，我都喜歡當(dāng)面說出我的想法。我之所以能跟大家都合得來，是因為我說話很直接。我喜歡跟所有人都保持良好關(guān)系。

你會帶女朋友去參加國際比賽或類似活動嗎？

大多數(shù)時候她會來。比如歐協(xié)杯決賽她來了，國家聯(lián)賽決賽她也來了，半決賽也有來過。我父母也一樣，他們沒來看半決賽，但決賽他們來了。我喜歡在這種重要時刻讓那些一直支持我的人都在我身邊。

贏得國家聯(lián)賽對你意味著什么？

說實話，這對我意義重大。當(dāng)然，我曾贏過切爾西的比賽，也想贏得更多獎杯。但當(dāng)你為國家贏球時，那種感覺是代表整個國家的。所以這對我來說也非常重要。而且那種感覺是發(fā)自內(nèi)心的感激，因為我的家人們都在家里或其他地方看著我比賽。

說實話，那段時間我也學(xué)到了很多東西。因為我那時有機(jī)會和很多冠軍球員在一起，他們的心態(tài)讓我受益匪淺。我喜歡學(xué)習(xí)，那段時間和那些在關(guān)鍵時刻知道如何處理比賽的球員在一起，我學(xué)會了如何面對這種壓力，也學(xué)會了如何踢重要的比賽。

你有和C羅私下聊過嗎？

說實話，沒有私聊過。他有在更衣室和我們一起說話，他說的話總是能給每個人傳遞自信，他一如既往地做到這一點(diǎn)，這對整個團(tuán)隊幫助很大。

你提到的那種葡萄牙國家隊的心態(tài)，你有沒有想過要把它帶到切爾西？

當(dāng)然。我覺得贏得獎杯之后，那種感覺讓人上癮。你會想：“哇，這種感覺太棒了。”你會想再來一次。我不喜歡放松下來，我喜歡那種“我們必須做得更好”的壓力。切爾西是一家大俱樂部，我們要有贏得獎杯的壓力。這種壓力其實很美好。

你是否從贏國家聯(lián)賽的狀態(tài)延續(xù)到了現(xiàn)在？

當(dāng)然。我覺得，贏球要成為一種習(xí)慣。你每周都贏球，你會說：“天哪，這種感覺太棒了。”贏了一場決賽后，我總是努力保持那種勢頭，甚至更加努力訓(xùn)練。當(dāng)然，我在國家聯(lián)賽決賽之后幾乎沒有休息時間。我當(dāng)時心想，不行，我們還有世俱杯，我必須做好準(zhǔn)備幫助我的球隊。